PROGRAMA EN CASA
NO ES CERTIFICACIÓN PROFESIONAL
Clases de Ejercicio Hipopresivo
CURSOS 100% ONLINE
VENTAJAS
- Disponible las 24 hs, durante 1 año
- No necesitas experiencia previa
- Practica desde casa, o dónde quieras! Sólo necesitas una colchoneta (o manta)
- PROGRAMA ONLINE BASE: Para personas que quieren aprender por libre, que tienen compromiso y regularidad para hacerlo por sí mismas.
- PROGRAMA ONLINE PERSONALIZADO: Para personas que desean tener un asesoramiento inicial y contacto con un Profesor para que los corrija y evacue sus dudas.
PROGRAMA BASE
- 25 videos con clases grabadas para aprender paso a paso los ejercicios hipopresivos y practicarlos desde casa.
- Clases cortas (10 o 15 minutos) para que puedas practicar aún sin mucho tiempo
- Clases más largas (20 o 25 minutos) para cuando tengas más tiempo y energía.
- Acceso a las clases durante 1 año, las 24 horas.
PROGRAMA PERSONALIZADO
- Asesoría personalizada: 3 clases en VIVO con un Profesora para acompañarte según tus objetivos. (videollamada, o el sistema que prefieras)
- 25 videos con clases grabadas para aprender los ejercicios
- Clases cortas (10 o 15 minutos) para que puedas practicar aún sin mucho tiempo
- Clases más largas (20 o 25 minutos) para cuando tengas más tiempo y energía.
- Acceso a las clases durante 1 año, las 24 horas.
Inscripción abierta
los 365 días del año
Cursos 100% en Español
FORMAS DE PAGO
- Tarjeta de Crédito
- Paypal
- Depósito o Transferencia bancaria
- Mercado Pago
¿Cómo funciona el Programa?
Soy Valeria Tracogna, especialista en actividad física saludable, Postarto y Master en Método Hipopresivo.
Armé esté programa con mucho amor, para ayudar a mujeres de cualquier parte del mundo a aprender y practicar ejercicios hipopresivos.
Mujeres que no cuentan con un Instructor cerca suyo, pero necesitan practicar este método que nos da tantos beneficios.
Podrás practicar y sentirte mejor ¡aunque tengas muy poco tiempo! ¡Los beneficios los sentirás muy pronto!
Si es posible para ti, te sugiero inscribirte al Programa Personalizado
Ya que tendrás la asesoría personalizada con un Profesora de mi equipo.
Las 3 clases en vivo que realices con ellas, te ayudarán a resolver tus dudas, y a ajustar la práctica a tus necesidades. También a corregir tu ejecución de los ejercicios.
Te invito a seguirme por INSTAGRAM y descubrir un poco más de estos ejercicios.
La recuperación puede iniciarse antes o después, dependiendo el tipo de parto:
Partos vaginales, puedes comenzar 40 días tras el parto.
En caso de Cesárea, debes esperar 3 meses para comenzar.
Siempre será necesario tener el alta médica.
Si tus hijos ya tienen 2 años, o 5 años, o 10… pero aún no has logrado recuperar tu físico, este PROGRAMA puede ayudarte!
Trabajarás la postura, la respiración y los músculos abdominales y perineales de forma refleja
Te ayudará a cerrar la diástasis abdominal
Así como a prevenir o disminuir las pérdidas de orina o prolapsos.
Recuerda que siempre es necesaria una valoración profesional tras el parto.
Este Programa no remplaza la revisión y asesoría que puede dar un profesional de forma presencial.
BENEFICIOS DEL MÉTODO HIPOPRESIVO
- Tonificación abdominal y de suelo pélvico
- Incontinencia urinaria (pérdidas de orina) y prolapsos vaginales (descenso de órganos pélvicos): Prevención y tratamiento
- Mejoras posturales
- Disminución de dolores de espalda
- Mejora en la circulación de miembros inferiores
- Mejoras respiratorias
- Disminución del perímetro de cintura (porque tu abdomen se tonifica!)