Curso Entrenamiento Saludable para la Mujer

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CURSO GRATUITO

Lic. Valeria Tracogna. IDEHA Capacitaciones

 

PROGRAMA

  • CLASE 1: NO TODOS LOS MÚSCULOS SON IGUALES
    Movimiento y Estabilidad
    Histología y Función
    Cómo entrenar respetando la función.
  • CLASE 2: PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO
    – Cómo planificar un entrenamiento global. Orientados a la Salud y a la Mujer
    –  Patrones básicos de movimiento
    –  Fuerza Muscular.
  • CLASE 3: ENTRENAMIENTO DEL CORE 
    – Entender cómo funciona, para entender cómo entrenarlo
    – Los mejores abdominales no parece ejercicios abdominales
    – Principios básicos para el Entrenamiento de CORE en mujeres
  • CLASE 4: HACIENDO FOCO EN LA MUJER
    – Fisiología abdomino – perineal
    – Etapas que lo cambian todo
    – Entrenamiento Respetuoso

 

Dirigido a profesionales de la actividad física, el fitness y la salud

Deportistas, atletas o personas que practiquen habitualmente ejericio físico.

 

Curso Gratuito impartido en vivo por Instagram, que compartimos por este medio con quienes no han podido verlo.

Instagram Valeria Tracogna

 

 

 

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