Glúteos fuertes en la mujer

Gluteos fuertes y funcionales en la mujer. Dos etapas claves para lograrlo a través del entrenamiento. Por Lic. Valeria Tracogna

Entrenar CORE con ejercicios irradiados

Es posible entrenar y activar el abdomen (y todo la zona media) sin hacer abdominales clásicos. Una gran alternativa es favorecer su activación refleja, a través […]

Gimnasia Hipopresiva y Embarazo

La práctica de ejercicios hipopresivos otorga grandes beneficios a las mujeres embarazadas. Pueden aplicarse sin riesgos durante la gestación, eliminando la fase de apnea, y adaptándolos […]