SEMINARIOS AVANZADOS HIPOPRESIVOS

• Gimnasia hipopresiva adaptada en el embarazo

• Entrenamiento Hipopresivo con Bandas elásticas

Estos dos Seminarios están diseñados para Instructores certificados en Hipopresivos que buscan ampliar sus recursos prácticos y actualizarse con nuevas herramientas aplicables en sus clases. 

Seminario: Gimnasia Hipopresiva en el embarazo

Contenidos:

• Aplicación de los ejercicios hipopresivos durante el embarazo de manera segura y efectiva.

• Adaptaciones según trimestre de embarazo y necesidades específicas de esta etapa.

• Organización de sesiones o clases grupales, incluyendo una mujer embarazada.

• Alternativas de trabajo para la embarazada, durante la “fase de apnea” del grupo.

• Utilización de bandas elásticas para promover el trabajo irradiado del sistema profundo (core)

• Respiración consciente y activación del suelo pélvico como recurso durante la gestación.

• Programación de clases integrando ejercicios que promuevan el movimiento corporal y la movilidad pélvica.

• Vivenciar el entrenamiento hipopresivo adaptado para gestantes: práctica de los ejercicios y mini clases de entrenamiento.

Seminario: Entrenamiento Hipopresivo con Bandas elásticas

Contenidos

• Ejercicios Hipopresivos con bandas elásticas de resistencia: agarre corto, agarre largo, agarre posterior.

• Aplicación y ajustes para aumentar la activación postural hipopresiva y promover el el estímulo muscular distal​.

• Ejercicios respiratorios con bandas elásticas

• Aplicación y beneficios en mujeres gestantes

• Alternativas concretas para tus clases

• ​P​lanificación de clases con bandas elásticas.

• Ejemplos prácticos de clases y combinaciones que podrás aplicar directamente en tu práctica profesional.

BONUS:

Clases de entrenamiento grabadas.

Certificación:

Una vez completado los dos Seminarios, podrás descargar el certificado de finalización de los mismos. Carga horaria total: 7 horas

Profesora: Lic. Valeria Tracogna